日焼けのリスクは実はこれほどの身体へのダメージがある
日焼けというと、肌が赤くなりヒリヒリする状態を思い浮かべる方が多いことでしょう。しかしそれだけではなく、私たちの健康を害するたくさんの危険がありました。どのようなリスクがあるのかを知り、赤ちゃんのころから対策をおこなうことが必要なのです。
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日焼け止めのやかないサプリを習慣化させよう！飲み方と注意点
目次
やかないサプリ公式サイトがおすすめする飲み方
UVケア製品といえば塗る日焼け止めをイメージする人は多いですが、サングラスや帽子などUVカットする商品は数多くあります。
日焼けが気になる季節になるとUVケア製品が欠かせないという人は多いですが、最近注目されているのが日焼け止めサプリです。
日焼け止めサプリのひとつ「やかないサプリ」も人気の商品で、内側から対策をすることができます。
きちんと効果を得るにはどのように飲めばよいのか、公式サイトがおすすめする飲み方をご紹介します。
公式サイトでは1日1粒が目安
薬やサプリは1日の摂取目安量が決まっています。
サプリは基本的に食品なので副作用の心配は少ないのですが、商品に記されている摂取目安量を守るようにしましょう。
たくさん摂取しても成分力が倍増することはありません。
やかないサプリは1日1粒を目安に飲むことが推奨されています。
必ず水で飲むようにしよう
やかないサプリは、水で飲むことが勧められています。
「水などと一緒にお召し上がりください」と表記されていますが、有用成分が飲み物の成分に邪魔されないように水で飲むようにするとよいです。
他のUVケア製品との併用をおすすめ
意外に思われるかもしれませんが、やかないサプリは完璧なUVケア製品ではありません。
有用成分を摂取することで、UVによる影響から遠ざけることが期待できます。
ただUVは肌から体に入ってくるばかりではありません。
例えば目からも紫外線が入り込んできます。
そうすると脳がメラニン生成を促し、肌になんらかの影響を与えてしまうともいわれています。
ですから、UVカットのメガネやサングラスを使用したり、塗る日焼け止めも併用することがおすすめです。
内側からだけでなく、外側からも対策をすることで、UVによる影響をより軽減することができるからです。
夏の海や標高の高い山以外にも、UVは雪に反射したりするので、雪山ではゴーグルやサングラスも欠かせません。
やかないサプリの飲み方
やかないサプリの成分力を上げるための飲み方は、他にもあります。
飲み方一つで得られる成分力が減ってしまうのはもったいないことです。
せっかく内側からUV対策ができるサプリを飲むなら、できるだけ良い飲み方を覚えておきましょう。
太陽のまぶしい日の美容対策は7日前から飲む
やかないサプリは、お出かけの7日前から飲み始めることがおすすめとされています。
サプリは基本的に薬のように即効性はありませんが、やかないサプリはなぜ7日前から摂取するとよいのかというとUVに負けない準備をするためです。
日差しの強い場所に出かけることが決まっている、これから日差しの強い季節になるから日焼けが気になる、という場合は最低でも7日前からやかないサプリを摂取しておくとよいです。
なぜ？7日前からがおすすめなのか？
日差しに負けない対策というのは、セラミドを増やすことです。
セラミドが不足している状態であると、うるおいが不十分となってしまい外部からの刺激に弱い状態になってしまいます。
やかないサプリには、ブライトニングパインという成分が配合されています。
この成分にはセラミドが含まれています。
ブライトニングパインを体に補給することで内部にあるセラミドを増やし、うるおいをアップして外部刺激から守ることにつながるのです。
7日前から飲むのがおすすめの理由は、セラミドを増やすためなのです。
そうすることで強い直射日光を浴びるまでに、太陽に負けない状態へ整えることができます。
もちろん7日前に飲むだけではだめで、そこから継続して飲み続けることが大切になってきます。
もし飲み忘れたり飲み続けることが難しくても、1～2時間前に飲むだけでも多少はUVブロックが見込めます。
飲み忘れたからといってあきらめず、気づいたときにやかないサプリを飲むようにしましょう。
飲まないよりは対策ができます。
やかないサプリを始める前に成分を確認しよう
サプリは健康食品です。
やかないサプリも同様で、基本的に副作用の心配はありません。
塗る日焼け止めのように、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤といったようなお肌に負担をかける成分も含まれていません。
ただし、サプリは食品であるだけに食物アレルギーを持っている人は注意が必要です。
そのサプリにどのような成分が含まれているのか、どのような食品を使用しているのかをチェックしておかないとアレルギー反応を起こしてしまう可能性があります。
パイナップルアレルギー・フルーツアレルギーの方は注意？
やかないサプリは、ブライトニングパインというパイナップルから抽出した成分を配合しています。
そのためフルーツアレルギーやパイナップルアレルギーの人は注意する必要があります。
そのような体質の人がやかないサプリを摂取することで、ぜんそくやじんましん、腹痛といった作用を引き起こす可能性があるからです。
主成分ブライトニングパインの作用とは？
やかないサプリの主成分、ブライトニングパインにはパイナップル由来のセラミドとフィトールという成分が含まれています。
この成分には赤みを抑えたり、黒くなる現象を抑えるとされています。
塗る日焼け止めには赤みや痛みの軽減を助ける働きはありますが、黒くなる現象を抑えることは難しいです。
ブライトニングパインには、そのような作用が期待できるのが特徴です。
またブライトニングパインに含まれるセラミドによってうるおいと外部刺激から守る作用が得られるとされています。
フィトールにはメラニン生成を減少させる働きがあるため、太陽ケア対策をしながら白さや明るさをサポートしてくれます。
シダ由来成分にもアレルギーがあり得る？
その他にも、やかないサプリにはポリポディウムリコトモスという成分が配合されています。
この成分はシダ植物由来のもので、人によっては高いアレルギー性を持っています。
観葉植物によってアレルギーが出る人は、シダ由来の成分には要注意なので覚えておきましょう。
ただ気をつけなければいけないのは、アレルギー体質でない人であっても、摂取し続けることで皮膚のかゆみや花粉症、消化不良といった状態が出てしまう可能性があることです。
摂取し続ける上で、皮膚などに異常が見られないかどうか気をつけながら飲むようにしましょう。
そして異常があらわれた場合は、すぐに摂取を中止することがおすすめです。
やかないサプリの習慣化しやすいベストな飲み方
どのようなサプリにも、薬のような即効性はないため持続して飲むことが大切となってきます。
やかないサプリも同じです。
1日1粒を目安に毎日習慣化して飲み続けることで、より実感力が期待できます。
習慣は21日で作られるといわれるので飲むなら7日前より21日前がおすすめ
やかないサプリは、強い日差しを浴びる7日前から飲み続けることを推奨されていますが、習慣化するためには21日前から飲むのがおすすめです。
新しい習慣を身に付けるには、21日間必要だという説があるからです。
習慣を身に付けたり悪い習慣をやめたい場合、それを定着させるには最低21日間かかるという内容です。
これは簡単なルールのものを習慣化づけるための日数であることが最近わかってきたのですが、サプリを飲む習慣は単純な作業といえます。
7日前よりも21日前から飲むのがおすすめなのは、そのような理由からです。
購入を始めるなら日差しを浴びる1か月前がベスト
お肌の内部では日々新しい細胞が生まれ、古い細胞は垢となって排出されています。
肌がターンオーバーによって生まれ変わるには、若い世代の肌状態が良い人で28日周期といわれています。
30代、40代くらいになると40日以上かかる人もいます。
やかないサプリを摂取して、太陽に負けない状態をできるだけベストに持ってくるためには、最低でも1か月くらいはかかると考えておいてよいでしょう。
そのような理由から、購入を始めるなら日差しを浴びる1か月前がベストといえるのです。
毎日決めた時間に飲むことで習慣化しやすい
1日1粒を毎日続ける、そんな単純なことが意外と難しいという人は多いでしょう。
しかしながら、時々飲むよりも毎日飲み続けるほうが実感が得られることは事実です。
できるだけ日差し対策を万全にしたいなら、習慣化する努力をしましょう。
習慣化するポイントは、毎日決まった動作にそのルールを加えることです。
例えば、朝食を食べるときと一緒に飲む、歯を磨く前に飲む、夜寝る前に飲むなどいつも決まった習慣にサプリを飲むことを加えると、忘れにくくすることができます。
そのルールが定着すれば、毎日の日焼け対策力がアップします。
やかないサプリが飲みやすく人気なのはなぜ？
やかないサプリが人気の理由はその成分の良さだけではありません。
どのような商品でもそうですが、どれだけ良い実感力が期待できたとしても毎日習慣化して飲み続けるためには、飲みやすさや継続できる価格かどうかが重要になってきます。
価格が安く定期購入の縛りもないので始めやすい
やかないサプリは、価格が安く手ごろなところが人気の一つです。
公式サイトからの定期コースでの購入が一番お得なのですが、初回の価格が30％OFFの2147円（税込）で購入できます。
もちろん送料無料です。
さらに2回目以降も20％OFFで購入し続けられるので、1日100円以下で日焼け対策が可能となります。
定期コースでよくあるのは継続条件ですが、やかないサプリには継続条件の縛りがありません。
いつでも解約がOKです。
この点も気軽に始められ、万が一合わない、また気に入らないということがあっても安心です。
ソフトカプセルで飲みやすく吸収率も高い
健康食品で挫折しがちな理由として、飲みにくさがあります。
どんなに良い成分が配合されていても、飲みにくい、美味しくないということがあれば続けることが難しくなります。
やかないサプリはソフトジェルカプセルとなっています。
水と一緒に飲み込むので、喉通りが良い表面ですし、約1.3センチほどの大きさでサイズも小さめです。
水分がにじんで味が染み出る心配もありません。
中身はドロッとした成分が詰まっており、吸収率も良い仕組みになっています。
1日1回1粒目安なので習慣化しやすい
そしてやかないサプリは、1日1回1粒目安で成分パワーを発揮してくれます。
1日に何回も、何粒も飲まなければならないと、飲み忘れてしまったり飲むのが面倒になってしまったりということはよくあります。
その点、1日1回1粒なので習慣化しやすく、楽に飲み続けることができます。
この点も、やかないサプリが人気の理由となっています。
このように、やかないサプリは内側から日焼け対策ができる商品です。
飲みやすく継続しやすい価格であることも魅力となっていますが、継続して飲み続け、他のUVケア商品とも併用して利用することも大切だということを覚えておきましょう。
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