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日焼けで赤くなるのはどうして?赤みケアにおすすめのアイテム10選!

日焼けで肌が赤くなるのはなぜ?

はてな

小さい子供の頃、外で一日中遊んだ肌が赤く焼けた経験ってありますよね。

お風呂に入るとお湯で肌が滲みて凄く痛かった記憶があるかと思います。

大人になっても日焼け対策を怠っていると、顔や首元、腕なんかが赤く日に焼けてしまいます。

この赤く日に焼けた状態は『サンバーン』と言って皮膚が炎症を起こしている状態なんですね。

サンバーンは肌にとって危険な状態なので、しっかりと対策することが必要です。

サンバーンが起こすのはUVB!数時間で日焼けしてします

時間

紫外線は波長の長さによって次の3種類に分類されます。

・UVA
・UVB
・UVC

サンバーンの原因となるのはUVBに分類される紫外線です。

UVBは肌の奥深くまでは届きませんが、肌の表面にダメージを与えるので日に当たりすぎると赤く炎症を起こしてしまいます。

ちなみにUVAは肌の奥まで届いて、皮膚のハリを保つ弾性繊維を破壊する主な原因になっています。

UVCは最も危険な紫外線ですが、大気中で減衰して地上にはほとんど届かないので心配ありません。

UVBが原因でサンバーンが起こった場合、2〜6時間後には皮膚が赤くなって、6〜48時間後に痛みがピークに達します。

数十分〜数時間日に当たるとサンバーンを引き起こすので日の当たり過ぎには十分注意が必要です。

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日焼けしたら直後に行っておくこと

サンバーンの症状を軽くするためにも、日焼けした直後の応急処置が非常に重要です。

皮膚が赤くなってヒリヒリと痛い場合は皮膚がやけどしている状態なので、そのまま放っておくと治りが遅くなって痛みに苦しむ時間が長くてってしまいます。

それでは、具体的にどのような応急処置をするべきなのか詳しく解説していきますね。

赤いうちはとにかく冷やす・日焼け止めを落とす

冷やす

サンバーンが起こった場合は皮膚に刺激を与えないために、まずは日焼け止めを落としてください。

そして、皮膚が赤いうちはとくにかく冷やすことに専念してください。

氷水で冷やしたタオルや、保冷剤をクルッと巻いたタオルを赤くなっている皮膚に当てて炎症がおさまるのを待ちます。

サンバーンが全身に広がっている場合は、冷たいシャワーを全身に浴びましょう。

その後は潤いを保つようにする

日焼けして熱を持っている皮膚は水分を蒸発しやすい状態になっています。

なので、皮膚を十分に冷やして火照りがなくなってきたら、刺激の少ない保湿剤を使って肌の潤いを保つようにします。

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日焼けした後のアフターケアが大事

日焼けしてサンバーンが起こった後の応急処置が終わったら、その後はアフターケアに専念します。

皮膚が赤くなってかゆみを伴う場合とシミにしないための対処法をご紹介するので参考にしてみてください。

赤みに痛みやかゆみを伴う時の対処法

目安

皮膚の赤みだけでなくかゆみも伴う場合は、しっかりと火照った皮膚と冷やします。

皮膚を冷やすことでかゆみも感じにくくなるので、皮膚を掻きむしってしまって肌がボロボロになることを防ぐこともできます。

そして、皮膚を十分に冷やし終わった後は、刺激の少ない保湿剤を使って肌を保湿してください。

肌に少しでも刺激を与えてしまうと、そこからかゆみが発症してしまうので出来る限り肌に刺激を与えない服装を選ぶようにすることをオススメします。

万が一、数日痒みがおさまらなかったり水ぶくれが出来た場合は皮膚科に行くようにしてください。

シミにしないための対処法

シミ

肌のターンオーバーが崩れてしまうとシミができやすくなってしまいます。

日に焼けた肌をシミだらけにしないためにも、保湿はしっかりと続けながら肌のターンオーバーを正常にするために規則正しい生活を送ることが重要です。

例えば、睡眠時間を十分に取ったり、バランスが偏らない食事を摂ることに気を遣ってみてください。

特に抗酸化作用のあるビタミンCを多く含む食材を積極的に取り入れることをオススメします。

アフターケアに役立つアイテム10選

ポイント

サンバーンを起こして赤くなった皮膚にはアフターケアが重要だと言いましたが、ここからはアフターケアにオススメなアイテムを10個ご紹介していきます。

・エーザイ「ベラリス」
・コパトーン「アフターサンオイルフリージェル」
・メンターム「サンベアーズアローバジェル」
・メンソレータム「ヒヤケア日焼け用薬用ローション」
・パーフェクトポーション「クールミントボディミスト」
・明色化粧品「カラミンローション」
・資生堂「カーマインローション」
・TrueLism「アフターケアボディークリーム」
・オーストラリアンゴールド「モイスチャーロック」
・アロヴィヴィ「アロエとろとろローション」

夏に遊びすぎて皮膚が赤くなってしまったときのお守りとして、この中から1つ選んでみてもいいかも知れませんね。

エーザイ「ベラリス」

エーザイ ベラリス

ベラリスは濃縮還元アロエベラを99%配合での薬用ジェルローションです。

弱酸性・無香料・無着色、さらにオーガニックのアロエベラを使用しているので、赤くヒリヒリした肌にも安心して使うことができます。

顔や腕など全身の赤く火照った部位に使うことができるスグレモノです。

潤いが凄いと、口コミでも好評で日焼けでカサカサになってしまった肌にもオススメのアイテムです。

コパトーン「アフターサンオイルフリージェル」

コパトーン アフターサンオイルフリージェル

アフターサンオイルフリージェルは、名前のとおりオイルフリーなので全身に使ってもベタつきません。

さらに無香料なので、ヘンなニオイもなく就寝前に体に塗ってもニオイが気になって寝れないということも無いでしょう。

アロエ・メントール配合で日焼けで赤く火照った皮膚の熱をひんやりしずめてくれます。

ひんやりした感覚で痛みを紛らわすこともできるので、皮膚がヒリヒリ痛む場合にオススメのアフタージェルです。

メンターム「サンベアーズアローバジェル」

サンベアーズアローバジェル

サンベアーズアローバジェルは水分タップリのジェルなので、肌につけた瞬間ひんやりしてヒリヒリしている皮膚が気持ちい感覚に包み込まれます。

そして、サンベアーズアローバジェルは1つ200gで360円(税抜)という超低価格なんです。

コスパが良いので、腕や背中、脚などの全身に使っても、もったいなさを感じることなく贅沢に塗ることができます。

日焼けが全身に広がっているときに大活躍のアフタージェルですね。

メンソレータム「ヒヤケア日焼け用薬用ローション」

ヒヤケア日焼け用薬用ローション

ヒヤケア日焼け用薬用ローションは薬用乳液タイプなので、ベタつかずにサラサラした付け心地で塗ることができます。

塗った感覚はひんやりしていて、夏に大人気のアイテムです。

顔にも全身にも使える薬用ローションなので、これ1つあれば日差しが強い真夏日も安心です。

香りがないので、顔に使ってもニオイが気になって寝付きが悪くなるということはありません。

パーフェクトポーション「クールミントボディミスト」

クールミントボディミスト

クールミントボディミストは爽やかなミントの香りのボディスプレーです。

ミント系の香りが好みの方にはオススメですね。

また、クールミントボディミストは頭から足の先まで全身に渡って使うことができます。

スプレータイプなので、手が届きにくい足先や背中にも使いやすいのが嬉しいですね。

ペパーミントとスペアミントのダブルミントの清涼感で、火照った皮膚を気持ちよく包み込んでくれるアイテムです。

明色化粧品「カラミンローション」

カラミンローション

カラミンローションは無着色・無香料・弱酸性なので、ヒリヒリと痛む肌にも優しく塗り広げることができます。

カラミンパウダー・アロエエキス・モモの葉エキス配合で、火照ってカサカサした肌に最適です。

カラミンローションは、水っぽい触感の液体で全身に広げながら塗りやすくなっています。

使った後に白く跡が残ることがあるので、外出前の使用は控えた方がいいかも知れません。

資生堂「カーマインローション」

カーマインローション

カーマインローションは今回ご紹介する中で一番のコスパの良さの持ち主。

260mlも入っていてたったの350円なんです。

顔や全身に遠慮なくタップリと使うことができます。

海や屋外プールで全身が赤く火照った場合に大活躍するアイテムです。

しかし、カーマインローションを使用する場合はヒリヒリする痛みがおさまってから使うことが推奨されているので、痛みがある場合は使用しないように気をつけてください。

TrueLism「アフターケアボディークリーム」

アフターケアボディークリーム

アフターケアボディークリームはプルメリアの香りがするボディークリームです。

香りを楽しみたい方にオススメのボディークリームですね。

クリームタイプなので伸びがよく全身に塗りやすいのが特徴です。

オーストラリアンゴールド「モイスチャーロック」

モイスチャーロック

モイスチャーロックはアメリカで人気のアフターケアアイテムです。

473mlというアメリカンサイズの大容量だから、これ1つでひと夏を乗り越すことができるでしょう。

しかし、アメリカ産なのでニオイが少々気になってしまうかも知れません。

香りには好き嫌いがあるので、気に入ったらリピートしてみるのもいいですね。

アロヴィヴィ「アロエとろとろローション」

アロエとろとろローション

アロエとろとろローションはキダチアロエとアロエベラを配合したトロミのある化粧水ローションです。

トロトロしているので日焼けでカサカサしている部位にも塗り広げやすく、全身に使うことができます。

また、500mlの大容量なので夏が終わっても、入浴後の全身ケアに使うことができるアイテムです。

しっとり感のある付け心地が好きな方にはオススメですね。

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